随着幼儿年龄的增长,他们会慢慢找到自己喜欢的食物。而这时,父母要让孩子吃你给的食物有时会有点困难。这是因为有些孩子不喜欢他们所得到的所有食物。 为了让您的孩子养成良好的饮食习惯,您应该让他们学会自己吃饭。这可能涉及到获取你孩子的衣服、手等。您孩子的衣服、手等可能会变脏,但请您更有耐心。
让您的孩子定期进食的最古老但最有效的方法是将零食保持在最低限度,除了在用餐时间。特别是含糖的零食。让您的孩子多吃水果、蔬菜和水。幼儿的适量食物是每餐一汤匙。
例如,一个两岁的孩子需要两汤匙的食物,包括苹果酱、鸡肉、胡萝卜等。一个一岁的孩子吃的量是两岁孩子的一半。
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1、如果你的孩子每天都想吃同样的食物,比如说土豆泥,他或她会告诉你或暗示你。然后,你可以准备一些与孩子喜欢的食物有相似稠度的食物,如米饭、燕麦片、通心粉和奶酪、热苹果酱、奶油蛋羹或他或她可能喜欢的浓汤。
2、如果你的孩子对某种特定的食物着迷,并在一段时间内一直想吃这种食物,不要感到惊讶。曾经有一项调查显示,一个一直喜欢花生酱三明治的孩子,四年来从未厌倦过吃这种三明治。但是当他第一天开始上学时,他喜欢其他食物。只要是健康、有营养的食物,就可以了。当然,如果孩子自己不喜欢,他也不会想吃。
3、如果你有几个孩子,为所有孩子准备同样的食物。给他们同样的玩具,同样的气球。不要让你的孩子在很小的时候就习惯于以不同的方式看待问题。
4、到了吃披萨的时候,父母可以用剪刀把披萨剪成不同的形状,这样可以刺激他们的胃口。
大多数孩子喜欢动物形状的食物,如。动物饼干、包装纸上有泰迪熊的全麦麦片、金鱼形状的饼干等等。
如果你不能建一个雪人,你可以用饼干做一个。让你的想象力尽情发挥,你的孩子会喜欢的。
年幼的孩子很少在餐馆吃饭,但如果你带他们去,他们可以急着 "点菜"。
1] 带上孩子喜欢的零食,如饼干或类似的东西,点餐时给孩子一小块饼干,这样他们就不会打扰你。
2] 当你的孩子把注意力转向饼干时,要尽快订购。
3)点面条,这样你的孩子就会忙着吃面条而不去做其他事情。
4]、你也可以点一些苹果酱之类的东西,让孩子自己用勺子吃,总之,不要让他闲着。